Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 39,92g | Prot: 73,13g | Carbs : 132,93g.
Pequeno Almoço: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Макароны с Яйцом, Кофе с Сахаром. Almoço: Lorenz Арахис с Васаби, Мой Сок Томатный, Lorenz Арахис с Васаби, Мой Сок Томатный, Макароны с Яйцом. Jantar: Магнит Минтай на Пару, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дружба Сыр Плавленый, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Hula Hoop - 3 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|