Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3025 kcal
|
Líp: 104,29g | Prot: 223,80g | Carbs : 286,05g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Domatesler. Almoço: Pınar Yoğurt, Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto, Dana Rosto, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Bulgur, Pınar Yoğurt. Jantar: Pınar Yoğurt, Yayla Pilavlık Bulgur, Dana Rosto, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Pınar Light Süt, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi, Muz, Muz, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|