Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 86,59g | Carbs : 43,60g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Tomates, Chuchu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. Snacks/Outros: Suco de Limão, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Seco, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Essential Nutrition MCT Lift. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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