Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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53,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 29,82g | Prot: 103,59g | Carbs : 287,89g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Watermelon. Jantar: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Chocolate Milk (Lowfat). Snacks/Outros: Oranges, Cupcake with Icing, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Dole Baby Banana. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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