Jornal de DehNoFoco, 06 out 20

Não desiste não. Alguma coisa não está correta na dieta. Procura um profissional para te ajudar! 

Às vezes são as coisinhas que vc come entre as refeições certinhas. Tem muitos alimentos saboteadores de dieta. Procure um profissional para te orientar. 

Desiste não!!! Um resultado ruim não pode estragar todo o resto! Mude o plano mas mantenha a meta! 😘 

Vc pode ter ganhado massa magra, veja se as suas medidas diminuíram. Foca nas medidas e esquece a balança . 

Já faz duas semanas que venho mantendo o peso, porém perdi alguns centímetros na barriga . O importante é não desistir . 

Pode ser retenção de líquidos, também!! Se acalme, mantenha a dieta, se você estiver em déficit calórico os resultados irão aparecer, com certeza!! 

filha.. vc tá transformando gordura em músculo... isso peso mais ... por isso tem que verificar nas roupas e nas medidas.... 

Você só falha quando você desiste! Não desista agora. Você consegue ! Não é assim, ou você fez algo errado ou você ta ganhando músculo. Não use só a balança pra medir, use o olho. Você parece mais gorda? Mais magra? E fale com um profissional. Se você desistir, nunca vai chegar lá 

Com certeza tem algo errado aí. Ou é retenção, ou calorias, ou algum outro problema. Se desistir não irá resolver em nada.  

força!  

nao desiste não...tenta jejum intermitente... outa coisa legal é pular corda queima muita caloria..aerohit tb vai dar certo 

você deve está com muita retenção, invista no chá de cavalinha com hibisco, é procure diversificar os alimentos, tb tem o fator se está tomando algum medicamento que retém liquido 

Não desista! Verifique suas medidas, continue, ele vai cair💪🏻💪🏻💪🏻 

não desista! revise as calorias que está consumindo e se controla as que gasta, veja se não estão superestimadas, precisa checar se realmente está em déficit calórico. se vc tem problemas de resistência a insulina, vai precisar reduzir carboidratos (mas não precisa ser nada radical), especialmente os simples. e as vezes o corpo dá uma estagnada, é normal. lembre-se que constância é a chave, desistir não vai te ajudar em nada. vc vai precisar de orientação profissional. se não tiver acesso, há boas fontes no YouTube. recomendo os canais do Leandro Twin e da Nutricionista Carol Faria. 

Tenha calma! Veja o que você tá fazendo de errado na dieta e vá ajustando aos poucos. Se possível, procure ajuda de um profissional. Não desista.  

Se vc estiver realmente fazendo tudo certo é Retenção de líquido ... ou vc ganhou massa magra 

talvez tenha aumentado a massa magra por isso a balança não é base! tem que fazer a biopendancia 

uma coisa quando comecei foi q me orientaram a tirar medidas pq mesmo fazendo atividade e alimentação correta ganhamos peso, pq a composição fisica muda e musculatura e massa magra pesa mais que gordura, e parece q ganhamos peso, as vezes estabilizo mas as medidas estão mudando, então vale tentar pq só a balança as vezes nos faz desistir e nos dá a impressão de estar fracassado qd na vdd estamos mudando a composição 😘 

Eu também não estou perdendo peso, mas minhas calças já ficaram bem mais folgadas. e todo mundo fala que emagreci. 

Pode ser retenção de líquido, se for, esse aumento de peso, na verdade, é um inchaço. Você está tendo problema de constipação? Isso pode ser um sinalizador de retenção