Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 79,77g | Prot: 99,91g | Carbs : 158,73g.
Pequeno Almoço: Morcela Branca, Seara Lombo, Sertanorte Queijo Meia Cura, Borrussia Queijo de Porco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Morangos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Mirtilos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Uvas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Almoço: Rainha Costelinha Suína, Lentilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja. Jantar: Rosca de Polvilho, Ovo, Mexerica, Pão Francês. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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