Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3098 kcal
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Líp: 82,20g | Prot: 116,09g | Carbs : 494,67g.
Pequeno Almoço: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Hallulla. Almoço: Lechuga, Porotos con Tallarines. Jantar: Mantequilla de Maní, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Porotos con Tallarines. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Andina Néctar Piña, Vivo Galletas de Salvado. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaHP
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