Jornal de josibertolo, 06 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020

126,7 kg Perdidos até agora: 1,3 kg . Ainda faltam: 33,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 outubro 2020:

492 kcal

Líp: 16,86g | Prot: 18,31g | Carbs : 66,23g. Almoço: Tapioca de Frango. Jantar: Naturalle Sanduíche Natural de Atum. Snacks/Outros: Água. mais...

3752 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,3 kg por Semana

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