|
yeah!!!
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 38,35g | Prot: 68,26g | Carbs : 147,47g.
Pequeno Almoço: Pineapple Greek Yogurt, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer. Almoço: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Mayonnaise, Pickles, French Onion Chip Dip, Original Potato Chips, Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Corn Tortilla. Jantar: Water (Bottled), Kosher Dill Pickle Spears, Ready Rice - Chicken Flavored Whole Grain Brown, Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Snacks/Outros: Apples, Banana. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 43 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|