Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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62,0 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 42,57g | Carbs : 167,53g.
Pequeno Almoço: Brown Rice, Trader Joe's Organic Black Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Frieda's Soyrizo, Mission Life Balance Flour Tortilla, Trader Joe's Salsa Especial Medium, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk, Coffee. Almoço: Litehouse Foods Organic Ranch Dressing, Trader Joe's Mini Vegetable Samosas , Apples . Jantar: Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Argentinian Red Shrimp, Mushroom Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Outros: Blue Bunny Mini Swirls Vanilla, Pinot Gris (Grigio) Wine , Truly Hard Seltzer. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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