|
semangattt 🔥
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 71,46g | Prot: 119,92g | Carbs : 174,19g.
Pequeno Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Selada Kol, Kecambah, Bawang Putih, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Haverjoy Havermout Quick Cooking. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Sereh, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sania Minyak Goreng, ABC Terasi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Sereh, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sereh, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sereh. Snacks/Outros: Sunco Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu, Telur, Lemon, Frisian Flag Kental Manis, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Apel Fuji, Stroberi, Jeruk, Jeruk, Apel Fuji. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yunitakusumalarisa
|