Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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119 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 37,88g | Prot: 47,03g | Carbs : 212,23g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Пирожок с Мясом, Яблоко, Ряженка 4%. Jantar: Персики, Яблоко, Лепешка Узбекская с Кунжутом. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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