Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Líp: 75,68g | Prot: 153,29g | Carbs : 324,37g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Protein Yogurt, Almendras. Almoço: Skittles Masticables , Peras, Dole Lechuga Escarola, Lentejas Cocidas. Jantar: Almendras, Costa Chocolate Costa Rama, Manzana Verde, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Zumo de Limón, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Clara de Huevo. Snacks/Outros: Colun Queso Gouda, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Sabu Semilla de Chia, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Plátano, Frambuesas, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Semi Descremada, Nescafé Fina Selección, Nueces, Almendras, Sabu Semilla de Chia, Plátano, American Classic Creamy Peanut Butter, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahopfenblatt
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