Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 36,76g | Prot: 83,20g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: التمر, خبز, كيري جبنة بالقشطة, البيض المقلي, التمر. Almoço: الأرز الأبيض, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Jantar: الجزر, الخيار (مع القشرة), التفاح, المراعي زبادي كامل الدسم , الحليب بنسبة 1% من الدسم, التمر. Snacks/Outros: المراعي حليب قليل الدسم, التمر. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abood225
|