Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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85,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 47,48g | Prot: 107,68g | Carbs : 171,59g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Велком Карбонат, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Помидоры, Куриные Грудки, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Фисташки, Valio Gefilus Кефирный 3,2, Груши, Груши, Valio Gefilus Кефирный 3,2. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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