Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Líp: 71,47g | Prot: 98,68g | Carbs : 284,17g.
Pequeno Almoço: Сушеный Инжир, Хлеб Бородинский, Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: Гранатовый Сок, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Zatecky Gus Пиво Светлое, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Курага, Чеснок, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Банан, Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de resist.88
|