Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2986 kcal
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Líp: 92,15g | Prot: 209,24g | Carbs : 326,34g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Pasta Dry. Jantar: Beef Shortribs (Lean Only Eaten), Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Flavorite Premium White Rice. Snacks/Outros: Whole Milk. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
home - 23 horas e 58 minutos, Descansar - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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