Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 72,63g | Prot: 135,87g | Carbs : 127,25g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Fırında Sebze. Jantar: Yer Fıstığı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Muz. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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