Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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93,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Líp: 131,19g | Prot: 118,76g | Carbs : 206,90g.
Pequeno Almoço: Almonds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples . Almoço: Marks & Spencer Spicy Lentil Soup. Jantar: Savour Bakes Biscuits For Cheese, Olive Oil , Brie Cheese , Tesco Finest Belgian Dark Chocolate Mousse, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Green Peas , Waitrose Extra Trimmed British Beef Fillet Steak. Snacks/Outros: Sainsbury's Grissini Breadsticks, Asda Breadsticks, Red Table Wine , Champagne. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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