Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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100,0 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 109,84g | Carbs : 125,85g.
Pequeno Almoço: Aldi Original Sausage Links, Egg. Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Blueberries , Trader Joe's Organic Raw Almonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry. Jantar: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Broccoli Flower Clusters , Ocean's Salmon Fillets. Snacks/Outros: Tortilla Corn Chips. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kathyscoop
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