Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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93,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 34,34g | Prot: 66,81g | Carbs : 273,40g.
Pequeno Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Egg. Almoço: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Annie Chun's Udon Soup Bowl. Jantar: Tortillas with refried beans and radish tomato salsa. Snacks/Outros: Plain Waffle, Hannaford Fat Free Cottage Cheese, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Jif Creamy Peanut Butter, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicodemus70
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