Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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57,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 48,21g | Prot: 93,94g | Carbs : 73,28g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido. Almoço: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Lugen Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Made In Brazil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado, Iogurte Grego, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbvania
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