Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 47,08g | Prot: 48,09g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: Camponesa Leite em Pó Integral, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Morangos, Nestlé Iogurte Grego . Almoço: Tomates, Tirol Nata (25g), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Verde, Arroz com Cenoura. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kenko Molho Barbecue, Almôndegas de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Blue Ville Arroz Integral. Snacks/Outros: Sodiê Bolo Ganache de Limão, Café. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahyane56
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