Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 54,22g | Carbs : 295,97g.
Pequeno Almoço: Tomates, Palta Hass, Costa Galletas de Agua Line, Mate, Naranjas, Banano. Almoço: Wasil Duraznos en Conserva, Estofado de Pollo, Vino Merlot. Jantar: La Preferida Jamón Pierna, Lider Galletas de Arroz, Mate. Snacks/Outros: Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Sabu Semilla de Chia, Soprole Yoghurt (165g), Manzana. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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