Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1147 kcal
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Líp: 88,60g | Prot: 50,21g | Carbs : 27,43g.
Pequeno Almoço: Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almoço: Bothwell Cheddar cheese old (Bothwell), Mushrooms , Spinach , Egg, Olive Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Jantar: Poultry Gravy, Mushroom Gravy, Carrots , Broccoli , Cauliflower , Garlic , Olive Oil , Cooked Celery, Onions , Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted) . Snacks/Outros: Captain Morgan Original Spiced Rum, Natursource Tamari Almonds. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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