Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 164,50g | Prot: 38,57g | Carbs : 183,02g.
Pequeno Almoço: Aqua Air Mineral, Kue Bolu, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Almoço: Es Teh, Solaria Kwetiau Goreng, Mie Ayam. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indomie Soto Spesial. mais...
|
|
3223 kcal
|
Exercício:
Cardio - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galih tosan
|