Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Líp: 40,61g | Prot: 115,24g | Carbs : 407,42g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Cupcake (Not Chocolate), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Chocolate Milk (Lowfat). Jantar: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Snacks/Outros: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Light Greek Yogurt Banana Cream, Pampa Strawberry Fruit Spread, Whole Wheat Bread, Chocolate Milk (Lowfat), Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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