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Mudança de protocolo na dieta funcionou!!! 😆😆😆😆 firme e forte!!!
Se precisar mude o plano mas mantenha a meta!!!
#rumoaos80 #boraquedá
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85,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 65,89g | Prot: 72,74g | Carbs : 39,23g.
Pequeno Almoço: Frios Sabor Ricota Fresca com Sal, Café, Laranjas, Ovo Cozido. Almoço: Frios Sabor Ricota Fresca com Sal, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Tomates, Alface. Jantar: Pepino Japonês, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Morangos. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Schmitz
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