Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 42,89g | Carbs : 69,91g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia, Batata Assada, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Outros: Melancia. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariananana7
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