Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 61,99g | Prot: 100,04g | Carbs : 128,97g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Маасдам, СПК Орех Мясной, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Рис Вареный. Almoço: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Карапуз Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Окей Виноград Черный , Варенье из Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Outros: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
08 out 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксю.0_0
|