Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 55,40g | Carbs : 134,21g.
Almoço: Pepino (Pelado), Repollo Verde, Lentejas con Arroz. Jantar: PF Mortadela Jamonada, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Genial Lechuga Escarola, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pimientos Verdes, Tortillas de Maíz, Pan de Harina de Avena. Snacks/Outros: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein +, Té sin Azúcar, Huevo Cocido, Fruna Cassata Milano. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chiki023
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