Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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103,0 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 73,31g | Prot: 86,23g | Carbs : 270,16g.
Pequeno Almoço: Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt, Cheddar Cheese, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Almoço: Cheddar Cheese , New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Muller Light Goodies. Jantar: Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushrooms , Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Outros: Budweiser Beer. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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