Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 36,11g | Prot: 83,80g | Carbs : 164,03g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Donut, Hacendado Leche Desnatada, Arándanos, Semillas Secas de Chía, Miel. Almoço: Guiso de Lentejas. Jantar: Prozis Zero Wafer Triple Chocolate , Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz Integral y Trigo Sarraceno, Navidul Jamón Curado Bajo en Sal, DIA Havarti Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas Arroz 54% Chocolate Negro , Uva, Nueces. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Infinita..
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