|
Карантин прошёл заметно. Вакцинируюсь после укуса собачки.. Быстрая утомляемость и минус спортзал, в котором так хорошо уже отработала 3 недели.. Теперь только диета может меня спасти на ближайшие 6 месяцев )))
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 44,45g | Prot: 73,37g | Carbs : 118,66g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Philadelphia Сыр Light, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Bonduelle Кукуруза Консервированная . Almoço: Кофе с Молоком, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Наш Хлеб Батон с Кунжутом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. Jantar: Рыба на Гриле, Малина, Клубника. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Philadelphia Сыр Light, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|