Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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96,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 54,39g | Prot: 103,25g | Carbs : 148,68g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Cinnamon Nut Swirl, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Cinnamon Nut Swirl, SweeTango Apple. Jantar: Safeway Dill Pickle Slicers, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Lettuce, Kirkland Signature Sliced Roast Beef, Miss Vickie's Smokehouse BBQ Potato Chips. Snacks/Outros: Marshmallow Fluff, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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