Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 65,71g | Prot: 43,87g | Carbs : 101,14g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Lezita Piliç Nugget. Jantar: Çoban Salatası, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Ceviz, Elma, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayseabat
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