Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 35,16g | Prot: 111,51g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Herta Jambon Fumé le Bon Paris , Oeuf (Entier). Snacks/Outros: Heineken Bière. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Vélo d'appartement - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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