Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 38,60g | Prot: 38,37g | Carbs : 98,34g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Requeijão, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pitaya, Tabule, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Martigran Granola com Castanhas, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Nanica. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 57,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrpp
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