Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 62,36g | Prot: 72,94g | Carbs : 96,68g.
Almoço: 호두, CU 바로먹는 꿀고구마, 동파육, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. Jantar: 사과 (껍질 제외), 대추토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 스테이크. Snacks/Outros: 사과 (껍질 제외), 풀무원다논 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동). mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Costura - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 연두빛모아 J
|