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Tembus jugaa kepala 6🤣 walo masih 69.5
Tapi lumayan lah dari kepala 8 ke kepala 6😄
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69,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 28,54g | Prot: 70,89g | Carbs : 226,31g.
Pequeno Almoço: Misoa, Bakso Ikan, Ez Fit Muesli Overnight Bowl. Almoço: Cimory Cimory Squeeze, Ez Fit Pasta Rendang With Grilled Chicken. Jantar: Ez Fit Fish Spicy Hoisin Sauce. Snacks/Outros: Tong Tji Tematik Matcha Latte. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
wah keren...bagi tipsnya dong kak...wo nya apa kak?
09 out 20 por membro: anggraeniputri6431
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09 out 20 por membro: Vinnaalv
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Defisit kalori kak, saya makan sehari di angka 1300-1400 an. Saya ga workout, jadi prosesnya lama sih hitungannya, karena saya diet awal di akhir Juni. Jadi udah 3 bulan lebih sebetulnya😁
09 out 20 por membro: cicichepi
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Histórico de Peso de cicichepi
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