Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 50,16g | Carbs : 143,23g.
Pequeno Almoço: Scarlotta Seedless Red Seedless Grapes, Evol Egg White, Kale, Roasted Tomato & Goat Cheese on Multi-Grain Flatbread, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Peanut Sauce, Whole Foods Market Veggie Salad Roll. Jantar: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Soy Vay Island Teriyaki , Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Trader Joe's Argentinian Red Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Starburst Original Fruit Chews, Truly Strawberry Lemonade Hard Seltzer. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Power Walking - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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