Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 72,17g | Prot: 109,33g | Carbs : 217,20g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Apricots, Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Hummus, Cucumber (with Peel), Radish, Butter, Whole Wheat Bread, White Potatoes (Flesh and Skin), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Egg. Jantar: Honey, Danone petit suisse, Red Table Wine, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Onions, Carrots, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Delverde Egg Tagliatelle Nests, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Japanese Pear. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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