Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 45,46g | Prot: 69,64g | Carbs : 152,29g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Село Зеленое Творог 5%. Almoço: Картошка Вареная, Куриная Грудка Запеченая. Jantar: Мистраль Тростниковый Сахар , Курага, Орехи Кешью, Фундук, Городейский Сахарный Комбинат Джем Черника-Лимон с Черным Перцем, Помидоры, Куриная Грудка Запеченая , Картошка Вареная. Snacks/Outros: Billa Сыр Пошехонский , Ritter Sport Шоколад Темный 74%, Перу, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирина Мохнаткина
|