Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 72,41g | Prot: 104,19g | Carbs : 191,97g.
Pequeno Almoço: Waitrose Smooth Orange Juice, Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits. Almoço: Starbucks Skinny Cappuccino (Tall), Cathedral City Cheddar Cheese, John West Tuna Steak in Brine (130g), Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread, Margarine (Regular) . Jantar: Worldwide Foods Special Golden Vegetable Rice, Sharwood's Mango Chutney. Snacks/Outros: Alpro Hazelnut Chocolate Ice Cream, Tea with Skimmed Milk. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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