Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 52,95g | Prot: 116,11g | Carbs : 164,37g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane. Jantar: Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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