Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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96,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 40,68g | Prot: 63,84g | Carbs : 211,02g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, SweeTango Apple. Jantar: Marshmallow Fluff, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Freihofer's Italian Soft Sourdough Bread. Snacks/Outros: Deutsche Kuche Bavarian Soft Pretzel, Beer, Beer. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 18 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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