Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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99,0 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1902 kcal
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Líp: 49,03g | Prot: 170,70g | Carbs : 11,00g.
Pequeno Almoço: Great Value Half & Half. Almoço: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Jantar: Kroger Ribeye Steak. Snacks/Outros: Jameson Irish Whiskey. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Casual walk 3 mph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trsdos
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