Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 102,47g | Carbs : 164,02g.
Pequeno Almoço: Banana, Mate Amargo. Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallito Verde, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Tortilla de Espinaca, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Rúcula, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Langostinos Plancha, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Burrata, Ciruela, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Café, La Serenísima Leche Descremada, Frutillas, Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, Finlandia Queso Crema Light, Dulce de Membrillo, Mandarinas, Dulce de Membrillo. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de avictoria12
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