Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Líp: 24,97g | Prot: 74,56g | Carbs : 149,01g.
Pequeno Almoço: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Сырники Минутка. Almoço: Haribo Happy Cola, Кофе, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Jantar: Чай с Молоком, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Наливки или Ликер, Апельсины Навел, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|