Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Líp: 26,68g | Prot: 60,57g | Carbs : 69,17g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Sadia Bacon em Cubos, Milho Verde Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Milho, Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. Snacks/Outros: Mexerica, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrpp
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